Der Lockdown zerrt an unseren Nerven und wann er endet, weiß keiner hundertprozentig. Dazu kommen noch die grauen, nasskalten Wintertage, an denen der Nieselregen leise gegen unsere Homeoffice-Fenster tröpfelt. Ein Seelenwärmer für Körper und Geist wäre jetzt perfekt für unser Wohlbefinden. Einfach mal wieder in die Sauna gehen, sich so richtig shcön durchkneten lassen und die Seele baumeln lassen. Das einzige Problem ist natürlich mal wieder: Wellness-Oasen, Spas und Saunen sind momentan geschlossen.
Wir stecken natürlich trotz allem nicht den Kopf in den Sand. Und auch wenn wir euch keinen illegalen Besuch in einem Spa verschaffen können, haben wir ein paar Ideen für euch. Und zwar wie ihr euch das Spa-Gefühl nach Hause holen könnt. Denn auch in den eigenen vier Wänden könnt ihr euch einen ganzen Tag lang so richtig verwöhnen. Also nehmt euch eine Auszeit und gönnt euch einen Tag voller Entspannung, Erholung und Sinnesgenüsse. Unsere 7 Tipps inspirieren und helfen euch hoffentlich dabei.
1. Nehmt euch Zeit
Zur Zeit verbringen wir nahezu den ganzen Tag Zuhause. Aber nur, weil wir uns in unserer Wohnung oder in unserem Haus aufhalten, heißt das noch lange nicht, dass wir mehr Zeit für uns haben. Gerade für Eltern ist das Stresslevel bei geschlossenen Kitas, Home-Schooling und Vollzeitstress besonders hoch. Daher solltet ihr euch diesen Tag bewusst einplanen und euch frei nehmen. Und damit meinen wir wirklich frei nehmen. Das bedeutet, dass ihr euch einen Tag raussucht, an dem ihr nicht arbeiten müsst und keine Termine habt. Wenn ihr Kinder habt, könnt ihr diese vielleicht für 12 oder gar 24 Stunden bei euren Eltern oder bei Freunden unterbringen. Was ihr euch dann in dieser kostbaren Zeit rundum verwöhnen könnt, erfährt ihr jetzt.
2. Startet mit einem leckeren Frühstück
Normalerweise würden wir uns jetzt mit unserem Spa-Buddy auf gemütliches und ausgedehntes Frühstücks-Date treffen. Da das zur Zeit eher schwierig ist, holen wir uns das Frühstück einfach nach Hause. Vor allem am Wochenende gibt es in Nürnberg zahlreiche Adressen, wo ihr euch eine große Frühstücks- oder Brunch-Box bestellen oder abholen könnt. Ich kann euch das Zeit & Raum oder das Rainbowl ans Herz legen. Im Rainbowl könnt ihr sogar über Lieferando bestellen, was noch chilliger ist. Ich kann euch das Zimt-Porridge oder die belgischen Waffeln empfehlen. Perfekt also, um ausgiebig zu schlemmen.
3. Schafft euch ein Wohlfühl-Ambiente mit vielen Kerzen
Für einen echten, authentischen Wellness-Tag muss natürlich auch das Ambiente stimmen. Kerzen dürfen daher auf keinen Fall fehlen! Verteilt einfach alle Kerzen die ihr finden könnt in der Wohnung. Denn nichts verwandelt euer Zuhause schneller vom Home-Office in eine Wohlfühl-Oase. Wenn ihr gerade keine Kerzen Zuhause habt, könnt ihr euch mal das Hamburger Label „Hello Love“ anschauen. Hier bekommt ihr nicht nur wunderschöne, sondern auch fair produzierte Kerzen. Besonders im Trend sind gedrehte und mehrfarbige Kerzen.
4. Baden & Beauty für ein schönes Körpergefühl
Wenn wir schon nicht in den Wirlpool hüpfen können, dann doch wenigstens in unsere Badewanne. Also lasst euch erst einmal ein schönes Schaumbad ein, legt chillige Musik auf und vergesst den Stress des Alltags. Wer möchte, kann sich auch schon das erste Gläschen Prosecco gönnen. Anschließend könnt ihr euch mit einem tollen Bodypeeling oder einem Körperöl verwöhnen. Wer auf Nachhaltigkeit und Made in Germany steht, sollte sich mal die Produkte von Fairsquared zu Gemüte führen. Vielleicht befindet sich ja sogar jemand in eurem Haushalt, der euch eine kleine Massage verabreicht.
Wenn euch euer Nagelstudio fehlt, dann nehmt euch jetzt die Zeit und macht eure Nägel mal wieder so richtig bunt und schön. Jetzt ist Zeit für alles, was euch gut tut.
5. Ohmmmm…bei einer Runde Yoga entspannen
Nachdem wir uns jetzt so richtig ausgiebig gepampert haben, geht es nun um das innere Wohlbefinden. Denn was bringen uns bunte Fingernägel und ein glowy Teint, wenn wir nicht auch von innen heraus strahlen. Ihr habt es bestimmt schon öfter gehört, aber Yoga bringt ganz viel Ruhe und Entspannung für den Geist. Daher empfehlen wir euch für euren Wellness-Tag auf jeden Fall eine kleine, relaxte Yoga-Einheit. Besonders gut finde ich dafür den Youtube Kanla Yin Yoga Flow von Mady Morrison. Alternativ könnt ihr euch auch das Angebot von dem Nürnberger Yoga-Studio Holy Wow anschauen. Kleiner Tipp – ihr könnt auch eine einzelne Probestunde buchen.
Für wen an einem Wellness-Tag Bewegung ein echtes Tabu ist, kann es auch einfach mal mit Meditation versuchen. Auch das kann sehr befreiend wirken und kostet euch körperlich überhaupt keine Anstrengung. Einsteigern können wir die Netflix-Serie von Headspace empfehlen. Am Ende der Folgen bekommt ihr eine einfache Meditationsanleitung für Zuhause. Leichter geht es kaum.
6. Ein gutes Buch und eine heiße Tasse Tee
Nachdem wir jetzt sowohl für unsere innere, als auch für unsere äußere Schönheit alles getan haben, wird es Zeit für die Couch. Schnappt euch ein richtig gutes Buch und eine heiße Tasse Tee. Mummelt euch auf der Couch ein und gebt euch ganz ohne Zeitdruck und schlechtem Gewissen der Geschichte hin. Ihr habt heute schließlich nichts mehr vor. Wer noch auf der Suche nach einem guten Buch ist, kann sich folgende Tipps durchlesen. Wenn ihr nicht gerne liest, könnt ihr es ja mal mit einem lustigen oder spannenden Podcast probieren. Besonders beliebt sind Crime-Podcasts wie Mordlust, Verbrechen (von der Zeit) oder Stern Crime. Auf jeden Fall solltet ihr Netflix heute einfach einmal auslassen. Lasst doch auch eure anderen Sinne Mal die Change, zum Einsatz zu kommen.
7. Treat Yourself: lasst die Korken knallen
Irgendwann ist es dann aber auch gut mit Tee und Zeit die Korken knallen zu lassen. Denn ein, zwei Gläschen Schampus sind schließlich der perfekte Abschluss. Denn es geht ja heute darum, sich zu verwöhnen. Also gönnt euch!
Natürlich darf an so einem entspannten Tag auch das passende Dinner nicht fehlen. Das heißt, die Küche bleibt heute kalt. Dank Corona liefern momentan unsere zahlreichen Nürnberger Lieblingslokale auch nach Hause. Wenn ihr einen Tipp braucht, hier findet ihr unsere Favoriten zum Essen bestellen. Also egal ob ihr Lust auf Sushi, Pasta oder Schäufele habt – ihr allein entscheidet!