Der Sommer ist nun endgültig vorbei und pünktlich zum Herbst werden erst einmal alle krank. Oktober und November ist Erkältungszeit. Wir können die Temperaturen noch nicht richtig einordnen, gehen im T-Shirt bei Sonnenschein in die Stadt und abends wird es dann arschkalt. Eine warme Jacke? Fehlanzeige! Die hängt leider zu Hause, ebenso wie der Schal und die warmen Schuhe. Da bleiben die wenigsten langfristig von einer Erkältung oder gar einer Grippe verschont. Hat´s euch auch schon erwischt? Aber sind wir mal ehrlich, es gibt Schlimmeres, als ein paar Tage dazu „gezwungen“ zu werden, im Bett, bzw. auf der Couch zu bleiben. Wir haben uns 7 Tipps für dich überlegt, mit denen du schnell wieder fit wirst und deine Schonzeit möglichst angenehm gestalten kannst.
1. Netflix-Marathon
Gerade nach diesen granaten Sommer ist die Liste mit den Serien, Filmen und Dokumentationen, die sie schauen möchten, unendlich lange. Da hinterherzukommen ist fast unmöglich. Krank zu sein ist somit die perfekte Gelegenheit für gepflegtes Binge-Watching! Zwei Staffeln an einem Tag? Normalerweise kaum zu schaffen – aber jetzt kein Problem. Die besten neuen Serien, die diesen Herbst gerade erschienen sind, findet ihr hier . Also lehnt euch zurück, macht es euch bequem und lasst euch gepflegt berieseln.
2. Mama anrufen
Wenn man nicht mehr zu Hause wohnt fällt schnell auf, früher war Kranksein irgendwie schöner. Man wurde liebevoll umsorgt, heiße Hühnersuppe wurde gekocht und eine Wärmflasche ans Bett gebracht. Wenn du jetzt den ganzen Tag krank alleine zu Hause rumhängst und drohst in Selbstmittleid zu versumpfen, ruf doch einfach mal bei Mama an. Schon alleine die bekannte Stimme, ein paar Ratschläge und nette Worte machen alles gleich viel erträglicher. Und wenn das noch nicht gereicht hat, kann man auch noch bei Oma durchklingeln. Machen wir eh viel zu selten.
3. Ingwer & Kurkuma
Teetrinken ist natürlich die Königsdisziplin des Krankseins. Und dass Ingwer und Kurkuma die besten Zutaten sind, um den Keimen, Bakterien und Viren den Kampf anzusagen, ist auch nicht erst seit gestern bekannt. Kurkuma wird in der chinesischen Medizin bereits seit Jahrtausenden zur Stärkung des Immunsystems eingesetzt. Und auch wenn vielleicht der Placebo-Effekt ein wenig mithilft, fühlen wir uns nach ein paar Schlückchen Ingwer-Tee meist schon wieder halb gesund. Also gebt eurem Immunsystem einen Boost und brüht euch einen leckeren Ingwer-Kurkuma-Tee auf. Einfach Kurkuma, frischen Ingwer und Zitrone pürieren und mit heißem Wasser aufgießen. Jetzt steht der Genesung nichts mehr im Weg.
4. Ein gutes Buch lesen
Zumindest bei mir verhält es sich mit der Bücher-Liste noch einmal deutlich dramatischer als mit der Filme- und Serien-Liste. Auf meinem Nachtisch liegen immer mindestens 3 Bücher, die ich demnächst alle lesen werde. Meist bin ich sowieso zeitglich an zwei oder drei Büchern dran und verliert dann auch schnell mal den Überblick. Krank sein ist daher die perfekte Gelegenheit endlich die Bücher zu Ende zu lesen oder einen besonders dicken Schmöker zu beginnen. Auf meiner Bücherliste stehen akutell Das System von Karl Olsberg, die Königin der Orchard Street von Susan Jane Gilman und Sweetgirl von Travis Mulhauser.
5. Ein warmes Bad nehmen
Glückliche Menschen, die in einer Wohnung mit Badewanne hausen, haben den Krieg gegen die Erkältung quasi schon gewonnen. Ein heißes Erkältungsbad kann Wunder wirken. Und auch wenn es auch schon richtig schlecht geht, ihr friert und bibbert – nach einer halben Stunde im heißen Wasser ist alles nur noch halb so schlimm. Und mit ein bisschen Eukalyptus im Badewasser, könnt ihr auch gleich wieder besser durchatmen.
6. Die nächste Reise planen
Für mich gibt es sowieso nichts Schöneres, wie die nächste Reise zu planen. Beim Schmökern in Reiseführern, Travel-Blogs und Bildbänden vergisst man das nasskalte Herbstwetter sofort. Reisepläne schmieden wärmt das Gemüt und schafft Vorfreude auf den kommenden Sommer. Wer noch nach dem perfekten Reiseziel sucht, findet hier für jeden Monat die beste Choice.
7. Leckere Suppen essen
Und zum Abschluss ein wahrer Klassiker: Suppe essen! Eine feine Hühnerbrühe hat schon unserer Oma geholfen, gesund zu werden. Aber egal ob klassische Hühnersuppe, selbstgemachte Kürbissuppe mit Ingwer und Kurkuma oder Buchstabensuppe aus dem Tütchen – Suppe ist einfach perfekt für alle Kranken. Und wer zu krank zum Suppe kochen ist, kann sich einfach Suppe nach Hause liefern lassen. Wahnsinn, was heutzutage alles möglich ist. Guten Appetit!