Viele von euch, haben sich bestimmt auch dieses Jahr wieder an Sylvester gute Vorsätze für 2021 vorgenommen. Zu den beliebtesten Vorsätzen der Deutschen zählen abnehmen, mehr Sport machen und sich gesünder zu ernähren.
Momentan sollten wir sowieso nicht viel unternehmen und Zuhause bleiben. Daher haben wir zumindest theoretisch Zeit, die guten Vorsätze auch anzugehen. Damit sollten wir so schnell wie möglich beginnen, bevor die Motivation wieder vollends verpufft ist.
Da Fitnessstudios und Co. geschlossen haben, müsst ihr euer Sportprogramm allerdings nach draußen oder in die eigenen vier Wände verlegen. Wer sich überwinden kann, bei Wind und kalten Temperaturen nach draußen zu gehen, braucht lediglich neue Laufschuhe. Für alle Anderen habe ich eine Liste mit 7 super Online Sportkursen für Zuhause zusammengestellt.
1. Yoga von Holy Wow aus Nürnberg für Zuhause
Ganz unter dem Motto „Freedom is a state of mind“ lässt sich das Nürnberger Yoga Studio Holy Wow vom Lockdown nicht unterkriegen. Sie bieten ihre Kurse einfach online über einen Live Stream an. So könnt ihr mit dem Morning Flow Yoga entspannt in den Tag starten oder den Abend mit YIN Yoga abschließen. Wenn ihr gerne Neues, Ausgefallenes ausprobiert, könnt ihr euch auch an Kurse wie Creative Hatha heranwagen.
Eine Probestunde kostet 10 Euro, eine 10er-Karte könnt ihr euch für 140 Euro sichern. Es gibt aber auch einen monatlichen Beitrag von 80 Euro. Hier geht’s zur Kursübersicht des sympathischen Yoga-Studios Holy Wow.
2. Workouts, Meditation & Ernährung: Das Rundum-Programm mit Fitumenia
Fitumenia ist eine digitale Gesundheitsplattform mit zahlreichen Live-Coachings. Hier bekommt ihr quasi alle guten Vorsätze unter einen Hut. Es gibt Workouts zum abnehmen und Muskeln aufbauen. Außerdem gibt es einen großen Food-Bereich mit gesunden Rezepten und Ernährungsberatung. Zudem gibt es Anleitungen zur Meditation, Stressmanagement und autogenes Training. All deine Erfolge werden in der App gespeichert und Personal Trainer motivieren dich beim Dranbleiben.
Dieses Rundum-Programm gibt es ab 9,99 Euro im Monat. Hier findet ihr weitere Informationen.
3. Einmal durch die Wohnung Dancen mit der Tanzfabrik
Fehlen euch auch durchtanzte Nächte und ausgelassenes Rumhüpfen auf der Tanzfläche? Für alle, die sich laut ja rufen, hat die Tanzfabrik in Nürnberg genau das Richtige. Denn auch sie haben auf Online Kurse umgestellt. Ob Steptanz, HipHop, Ballet oder Move & Dance – hier sollte jeder vorbeischauen, der mal wieder so richtig abdancen will. Das Angebot ist auch perfekt für alle, die sich bis jetzt noch nicht so wirklich in eine Ballett oder Steptanz Stunde getraut haben. So könnt ihr euch Zuhause in den eigenen 4 Wänden ausprobieren. Also dreht die Musik auf und schwingt die Hüften. Es gibt Angebote für Erwachsene und Kinder. Das Online-Kurs Programm findet ihr hier.
4. Mit „Das Studio“ aus Nürnberg für die nächste Badesaison rüsten
Das Frauenfitnessstdio aus Nürnberg bietet ein unheimlich großes Angebot an Online Kursen an. Mit Kursen wie Zumba, Bodystyling, Bauch – Beine – Po oder Cardio Workouts könnt ihr euch ins Schwitzen bringen. Wer es etwas entspannter angehen möchte, kann sich für Yoga oder Pilates entscheiden. Pro Tag werden 2 – 5 Online Kurse angeboten, sodass es kaum mehr eine Ausrede gibt.
Ihr könnt das Studio kostenlos ausprobieren. Anschließend gibt es Einzelkarten für 8 Euro oder 5er Karten für 32 Euro. Mehr Infos findet ihr hier.
5. Ein Six-Pack in 8 Wochen mit Coach Cecil
Ob du wirklich einen Sixpack in 8 Wochen bekommst, kann ich dir nicht sagen. Aber vielleicht weißt du ganz genau, dass ein Jahresabo nichts für dich ist. Jetzt bist du zwar hochmotiviert und würdest am liebsten jeden Tag Sport machen. Aber die Lust daran, kann dir auch schnell wieder vergehen. Vielleicht ist dann das Maximalprinzip, das 8-Wochen dauert, perfekt für dich. In über 100 Videos erhältst du Traingspläne, Ernährungspläne, gesunde Rezepte und lernst viel über das richtige Training. Dieses wird deinem Ziel angepasst, je nachdem ob du abnehmen, Muskeln aufbauen oder einfach fit werden möchtest. Auch wenn das Programm auf 8 Wochen ausgelegt ist, kannst du es 16 Wochen nutzen. Anschließend solltest du genug gelernt haben und Dank dem Coach motiviert genug sein, um alleine weitermachen zu können.
Du kannst das Sportprogramm 7 Tage kostenlos testen. Danach kostet das Programm 32 Euro pro Woche. Mehr Infos findest du hier.
6. Über 40 Kurse von Yoga bis hin zu Japanischen Schwertkampf vom BZ Nürnberg
Das Bildungszentrum hat wohl mit Abstand das größte Online-Kursprogramm in Nürnberg. Hier ist wirklich für jeden etwas dabei. Über 40 Kurse laufen gerade oder starten demnächst. Ihr könnt eurem Körper etwas Gutes tun bei Kursen wie Yoga, Mind & Body in Balance oder Wirbelsäulengymnastik. Bei Online-Programmen wie Zumba, HIT oder Bodyart X-Cross kommt ihr ordentlich ins Schwitzen. Es gibt aber auch wirklich ausgefallene Kurse wie Japanischen Schwertkampf, Reggaeton Fitness oder Barre Fitness. Das Kursprogramm findet ihr hier auf der Webseite des BZ.
7. Barre mit GlowBarre
Zum Abschluss habe ich noch einen Online Fitnesskurs aus Köln für euch. Wenn ihr bisher Barre noch nicht ausprobiert habt, solltet ihr das schleunigst nachholen. Das Fitnesskonzept vereint nämlich Elemente aus Ballett, Pilates und funktionellem Training zu einem anspruchsvollen und hocheffektiven Workout. In Köln gibt es das Studio GlowBarre, die sich auf diesen Fitnesstrend spezialisiert haben. Dank Corona, kommen auch wir in Nürnberg jetzt in den Genuss, Barre einmal auszuprobieren. Dabei werden wir von echten Profis angeleitet, die mit viel Spaß bei der Sache sind. Statt der Ballettstange wird dabei ein Stuhl eingesetzt. Es gibt ein großes Angebot verschiedener Pakete für Workshops, Einzelstunden oder mehrere Kurse. Mehr Infos findet ihr über diesen Link: glow-barre.de/.
Zum Weiterlesen
- Du bist noch auf der Suche nach einem Neujahrs-Vorsatz? Dann solltest du den Artikel: Gute Vorsätze Mal anders: 7 Dinge, die du 2021 Lernen kannst, lesen.
- Wenn dein Neujahres-Vorsatz mehr zu lesen ist, solltest du dir folgenden Artikel vornehmen: 11 lesenswerte Bücher für den Herbst
- Wenn du dich mehr im Freien bewegen willst, solltest du dir diese schönen Herbstwanderungen ansehen. Keine Angst, sie sind genauso gut für den Winter geeignet. 🙂
- Ode ist dein Vorsatz, nachhaltiger zu leben? Hier findest du 9 Tipps für ein nachhaltigeres Leben in Nürnberg.
Dieser Text enthält Affiliate Links
Ihr könnt mich durch den Kauf über die Links finanziell unterstützen
Für euch entstehen dadurch keine zusätzlichen Kosten